3 наиболее полезные речные и озерные рыбы в России 19.12.2023
Олег Рыбаков
3 169 статей в собществе
0
0 комментариев

3 наиболее полезные речные и озерные рыбы в России

Многие рыболовы не едят речную рыбу, как бы это странно не звучало. Кому-то кости мешают, кому-то запах, но и от одного и от другого уже давно нашли способ, как избавляться, а вот пользы в нашей, местной рыбе не меньше, а иногда и больше, чем в морской.

3 наиболее полезные речные и озерные рыбы в России

Более того, употребляя в пищу некоторые виды речных рыб, можно вылечить некоторые болезни, например, связанные с пищеварением.

Топ 3 самых полезных рыб России

Судак

Единственная речная рыба, которая разрешена в детском питании! Это уже о многом говорит. Мясо судака нежирное и содержит в себе просто огромный список, полезных для человека веществ, вот например: Витамины B5 - 15 %, B12 - 66,7 %, E - 12 %, PP - 25,5 %, калий - 11,2 %, фосфор - 28,8 %, кобальт - 200 %, медь - 11 %, селен - 22,9 %, хром - 110 %.

Кроме того, разные, полезные жиры и кислоты. Употребляя в пищу мясо судака, можно закрыть многие суточные потребности организма. Кроме того, это мясо еще и вкусное, делать с ним можно, что угодно.

Щука

Хочешь похудеть - ешь щуку. У неё самое нежирное и низкокалорийное мясо из всех речных рыб. Список полезных веществ, может чуть меньше, чем в судаке, но, зато, мясо щуки обладает природным антисептиком, что помогает бороться с вирусными болячками.

Карась

Мясо карася полезно по своему. В нем очень много легкоусвояемого белка, да-да, как в той поговорке про кроликов. Еще в карасе есть уникальные, эссенциальные аминокислоты, они не вырабатываются в нашем организме, но положительно на него влияют.

Употребление карася в пищу, помогает укреплению костей, ногтей и волос, ещё разглаживают кожу. Если у вас есть с этим проблемы, то включите мясо карася, в рацион, хотя бы раз в неделю.

Как видите, в нашей рыбе, очень много полезного, не нужно ее недооценивать, просто нужно научиться ее вкусно готовить и всё!

Ценность щуки в ее доступности, водится в каждом водоеме и поймать ее не проблема. Вполне может заменить, по пользе, дорогостоящую рыбу.

⚡ Подписывайтесь на наш канал в Telegram - удобный способ быть в курсе актуальных новостей из мира рыбалки!

Ctrl
+
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Рекомендуем почитать

Поппер или Малас? Яростные и зрелищные атаки щуки на поверхностные воблеры!
+1
0 комментариев

Поппер или Малас? Яростные и зрелищные атаки щуки на поверхностные воблеры!

Щука всегда готова разорвать эти легендарные воблеры! Показываю новый баттл между ними и рассказываю про их проводки.
Узел который никогда не подведет. Лучший способ как привязать леску к катушке. рыбалка 2024. 4k
0
0 комментариев

Узел который никогда не подведет. Лучший способ как привязать леску к катушке. рыбалка 2024. 4k

Узел который никогда не подведет. Лучший способ как привязать леску к катушке. рыбалка 2024. 4k. Этот узел называется
Когда я увидел эту снасть был очень удивлен! Снасть для ловли карася и карпа за 3 минуты
0
0 комментариев

Когда я увидел эту снасть был очень удивлен! Снасть для ловли карася и карпа за 3 минуты

Когда я увидел эту снасть был очень удивлен! Снасть для ловли карася и карпа за 3 минуты. Покажу как сделать снасть
Как сделать так что бы всегда быть с уловом. Научись вязать рыболовные снасти правильно. 4k
-1
0 комментариев

Как сделать так что бы всегда быть с уловом. Научись вязать рыболовные снасти правильно. 4k

Как сделать так что бы всегда быть с уловом. Научись вязать рыболовные снасти правильно. 4k. Данные узлы идеально
Дешево и полезно — 5 видов рыбы для борьбы с весенним авитаминозом
0
0 комментариев

Дешево и полезно — 5 видов рыбы для борьбы с весенним авитаминозом

Весной наш организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах, поскольку за зиму их запасы сильно истощаются.
Погибшая селедка на Волге — почему каждые 3 года берега усыпаны мертвой рыбой
-1
0 комментариев

Погибшая селедка на Волге — почему каждые 3 года берега усыпаны мертвой рыбой

С удивительной регулярностью на берегах Волги можно видеть одну и ту же картину — огромное количество мертвой селедки.
Топ комментарии
Комментарии
Написать
К сожалению комментариев пока нет, но вы могли бы стать первым